#16 – Deine mentale Gesundheit als Fundament

In dieser Podcast-Folge möchte ich gerne tiefer in die Thematik der mentalen Gesundheit eintauchen. Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit der Persönlichkeitsentwicklung, was ich schonmal mega genial und auch wichtig finde. Für mich gibt es allerdings eine ganz wichtige Basis für dieses Thema – und das ist die mentale Gesundheit. In dieser Episode werde ich dir auch anhand von einigen interessanten, wissenschaftlichen Fakten, in meinem eigenen Stil einen großen Mehrwert liefern und gebe dir ein paar Tipps mit auf den Weg, wie du an deiner mentalen Fitness arbeiten kannst.

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